推行這項活動即將邁向第三年，發起人也就是我們凱旋的大家長陳志勇校長。因為陳校長秉持著堅持與投入的精神，帶領師生發揮寧靜運動的功效，如今成果斐然。本期《樂讀凱旋》專訪到陳志勇校長，與大家分享心寧靜運動的源起到推行過程的點點滴滴。

 

校長與寧靜運動結緣是在幾年前參加教育處所辦的「校長引導激勵營」，活動的目的是希望校長們找回當校長的初衷，省思自己要辦一所什麼樣的學校，也讓校 長們去學習和反思，而有更好的策略帶領學校更上層樓。其中一堂課講師分享了「寧靜一分鐘，學習更輕鬆」的概念，並介紹寧靜手環。在那堂課中，校長收穫良 多，並興起了回校推廣的念頭，因為可對凱旋的孩子們產生很大的助益。在活動結束後，校長便著手籌畫，在本屆八年級的入學典禮上，邀請當時的講師宋慧慈老師 到校介紹寧靜運動，並且贈送每位新生寧靜手環，作為當年度進學禮的其中一項禮物。每項活動的推行，也絕對少不了老師們的配合與協助，所以也利用暑假，再度 請宋慧慈老師到校舉辦研習，讓老師們對於寧靜運動有進一步的了解，至此寧靜運動順利展開。

寧靜究竟含有什麼樣的力量，能讓校長想大力推薦呢？校長表示，寧靜一分鐘的一個循環，是非常符合心理學概念的。這樣的一分鐘，能讓一個人放鬆，並且沉 靜下來。它從深呼吸再加上一個簡單的合掌手勢，然後不斷告訴自己放鬆下來，最後讓心回到原點。校長也經常做寧靜，從過程中體會到寧靜的美好，你會感覺到非 常輕盈、安詳自在的平衡感覺，那是無比的喜悅。另一個原因是，在做任何決定前靜心，能讓人的思慮更清楚，做出更精準的判斷，也讓事情更有智慧的圓滿解決。

 

 陳志勇校長認為舉辦每項活動一段時間後，都應該深入了解師生的反應，做為改進的參考，例如：在推行晨讀一個學期後，調查同學是否從中有所獲得。調查結果 令人驚嘆，因為有高達85%的同學，在晨讀中有很大的收穫。而寧靜活動的問卷調查結果，在「覺得自己在寧靜時有收穫」這個項目的同學高達96%，幾乎全校 的學生都從中感受到自己對班上有所幫助，寧靜活動成果超乎預期，它成功的成為凱旋師生在學習和生活的一部分，共同感受到寧靜的力量。幾乎所有外賓來到學 校，看到孩子們寧靜的場景，都非常的驚訝。因為大部分的學校，從上課鐘響到老師進入教室前，這個過渡期是鬧哄哄的，待到老師入班後，首先一定是請同學先安 靜，但其實那時同學很難做到快速靜下心來。可是凱旋的學生，在學校鐘聲一響，學生會盡速回到自己的教室，在位子坐下來開始靜心。第一輪的音樂，部分學生可 能還沒有完全進入狀況，到第二輪時，所有人都能進入靜心狀態了，學生的心情有了這樣的調整，便能展開一節課的學習。這就是為什麼有人說寧靜是一個人最大的 能量，因為從最佳狀態開始出發，重新學習，這樣有助於提升學習的效果，也比較容易去體會到求知的樂趣。有些學生向校長反應，自從有了寧靜活動，原本頭痛的 理化課、數學課，變得輕鬆容易理解多了；也有些學生表示在考試緊張時，透過寧靜讓心沉靜下來，腦中就自然浮現看過的書了，更能發揮自己的實力。除了學習之 外，在生活中難免遇到生氣和難過的時候，碰到這樣的狀況時，以前也許我們沒有好的方法面對，但學了靜心以後，你可以做寧靜，並從過程中檢討自己，從合掌到 心回到原點，靜下心來後，你能情緒平復下來，更專注得去面對問題。而此可知，凱旋的孩子長年在寧靜運動的影響下，不論是IQ還是EQ都能提升。

 

實施寧靜運動後，我們也得到意料之外的收穫，因為外界從凱旋國中身上感受到寧靜運動的力量，而紛紛前來取經。首先是《康健雜誌》到校採訪，因為它是全國 性的雜誌，刊登出來後引發不少迴響。接著是當初創立這項活度的基金會，得知凱旋落實的成果，到校拍下靜心的過程，並訪問學生和老師，製作成宣傳影片，將寧 靜散播到各個角落。我們學校近期也和許多有意推行寧靜運動的鄰近學校，例如：宜蘭高商、中華國中、興中國中……等分享心得。現在大家提到寧靜，就會想到凱 旋國中，這是推行之初沒預料到的。最後，期許凱旋的孩子們在這項活動的潛移默化下，在未來能有更堅定、柔軟的心去面對人生的種種挑戰。（轉載自：宜蘭縣凱 旋國中2013/6月份第44期《樂讀凱旋》校刊）