一支香療法
2018/2/26
撰文：呂政達 / 出處：有緣人第255期
牙買加短跑健將波特有個「閃電」的稱號，巴西里約奧運後他被稱為「全世界跑得最
快的人」，我們很難想像，短短的九秒多，他如何起跑、助跑和衝刺，但我們應該多次
想像過，短短的九秒，我們為什麼不能達到同樣的速度？
感謝攝影技術的進步，那一年，美國的網站上就用慢速分解波特的每一個跑步的動
作，我們就知道隨著每一秒鐘的消逝，波特的肌肉如何使力、如何作出每一步每一步
的連續動作，如何讓那九秒鐘爆發出驚人的衝刺力。同樣的順序，我們也在動物星球
頻道看過獵豹急竄攻向牛羚的動作，在慢動作的分解裡，似乎那短短鵲起狐奔的幾秒
鐘，可以通向永恆。
事隔多年後，當我迷惑於一個人在短短的時間尺度內，能夠做下什麼事情時，我會回
到那個網站，提醒自己，不是時間的問題，是心的問題。
在佛法的世界內，時間從來就不是真正的問題，而是心進入現象界後的虛妄顯現。
其實，我們現代人被綁得死死的時間觀念，已是人類歷史非常後頭的事了，古代修行
者的坐禪一支香或是兩支香的時間，我們就無法真正的體驗。想到一支香，我們第一
個反應是，那等於多少分鐘呢？你看，這種想法多麼被現代觀念所約制著。
廣欽老和尚生前住持過的承天禪寺，發行過一張《一支香》專輯，現在在網路上還找
得到，聽著專輯中忽快忽慢的念佛號和跑香過程，把早晚課全都收納進一支香的時
間。有一支香的時間能夠專心的念佛和跑香，其實也是現代人的一種福報，如果你
也有過一支香的觀想經驗，請至少在香從燃起到燒盡之間，忘記了時間的存在。
時間和心，其實是相對的觀念。靈鷲山心道法師推廣的九分禪，要修行者在九分鐘內
做到深呼吸和放鬆，「眼觀鼻，鼻觀嘴，嘴觀心，然後心無所觀」，有時候我想，
如果也把這九分鐘分解放在網路上，紀錄每個觀想的動作和過程，那九分鐘約莫也就
是一支香的時間，讓心靜下來一支香，也讓那裊裊飄散的一支香，當作是我們的心。
點香也就是召請，早晚課前要念的《爐香讚》，就是讓諸佛菩薩隨著香氣如現眼前，
但請修行者記住，那回回繞繞的香終究是無需依著的。
許多人認為廣欽老和尚是台灣佛教史上，唯一終生苦行，也是唯一的禪宗，他就如此
說道：「心若至誠，則念佛時，不但有異香華光的瑞相，即使在山中，以三根草為香
柱，也會發出香味來，佛菩薩是遍滿虛空的，不只在寺內，心至誠，就與佛相應。」
且把一支香的短暫，化為修行者的永恆。
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